Styrketräning
axlar + övningar?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 Liggande omvänt drag i cablecross.
Written 6 September 2005 21:23
|
|
 From: GöteborgPosts: 33 member: 6088 |
En riktigt bra övning för bra baksida axlar är att ta en bänk i cablecrossen och göra kryssdrag vilket betyder att du dra uppifrån och i kryss. Denna övning aktiverar mycket baksida axlar. Lycka till!! |
|
Written 7 September 2005 7:48
|
|
 From: UppsalaPosts: 139 member: 5176 |
ljungbemEn riktigt bra övning för bra baksida axlar är att ta en bänk i cablecrossen och göra kryssdrag vilket betyder att du dra uppifrån och i kryss. Denna övning aktiverar mycket baksida axlar.
Lycka till!!
Håller med... Lägg in övningar för BAKSIDA axlar samt rygg!
Framåtroterade axlar är vanligt när man tränat mkt bröst. Har du kört mkt bröstträning?
|
|
Written 7 September 2005 10:37
|
|
|
From: Uppsala Posts: 139 member: 5176 |
eaHar inte kört överdrivet mkt. bröstövningar men däremot varit dålig på att stretcha detta område så det är nog en av orsakerna (tillsammans med en svag rygg...) Tack för tipsen, skall genast köra igång! Ja stela bröstmuskler är oxå en stor bov i dramat... :D
|
|
Share RSS feed |
