johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 50år, Stockholm, Sverige| fredag 19. april 2024 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
279 kcalKalorier |  |
1985Punkt |
| B: Flyes kabel neråt korsa 15kg, 15, 15 M: Crunch med rep 25kg, 35, 30 B: Flyes underifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft med kabel 7x5kg, 7x5, 7x5 B: Lutad hantelpress 8x14kg, 12, 12 M: Benlyft golvet 12, 12, 12 B: Press i maskin 25, 25/20, 20 T: T... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 67.4 kg |
 |
67.4 kgVekt |  |
0.1 kgForandring |  |
22.52BMI |
ingen kommentarer
 |
Steg, 15475 |
 |
15475Antall steg | |
+4232Forandring | |
15475Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 279 kcal
