plisa's Blogg

Slösurfade på Budo&Fitness hemsida sent igår kväll och hittade ett par grymt snygga träningsbyxor. Ska nog beställa dem som belöning om jag klarar första ettapen på mitt "formprogram". Startar på lördag och håller på i en månad. Får se om det händer nåt positivt med figuren.

Promenera minst 5 av veckans 7 dagar.
Köra tre pass styrke/kondis i veckan.
Ha ett energiintag på ca kcal 2000, fördelat på ca 40 e% kolhydrater, 30e% protein och 30 e% fett.

Grymt skönt benpass idag. Började med lång uppvärmning på crosstrainern och vågade lasta på rejält på benböjen, för första gången på länge. Nu börjar det kännas som om jag kan lita på min rygg igen. Hoppas den håller...
Skriv gärna en rad om du har tips eller synpunkter på mitt upplägg:) Ciao.