Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hängande Chins
· Rygg
|
 8 x 97.0 kg |
| | |
|
Hängande Chins
· Rygg
|
10 x 97.0 kg |
| | |
|
Hängande Chins
· Rygg
|
10 x 97.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
sittande ryggpress
· Rygg
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
sittande ryggpress
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
sittande ryggpress
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Magcrunch drag
· Mage
|
20 x 60.0 kg |
| | |
|
Magcrunch drag
· Mage
|
20 x 60.0 kg |
| | |
|
Magcrunch drag
· Mage
|
20 x 60.0 kg |
| | |
|
Avancerad planka
· Mage
|
12 repetitioner |
| |  |
|
Avancerad planka
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Avancerad planka
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Ben
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Ben
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Brutalbänk
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Brutalbänk
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Brutalbänk
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
