Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
 8 x 55.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 195.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 195.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 195.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 24.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 24.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 24.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Benspark - ett ben
· Ben
|
10 x 22.7 kg |
| | |
|
Benspark - ett ben
· Ben
|
10 x 22.7 kg |
| | |
|
Benspark - ett ben
· Ben
|
10 x 22.7 kg |
| | |
|
Benspark - ett ben
· Ben
|
10 x 22.7 kg |
| | |
|
Benspark - ett ben
· Ben
|
10 x 22.7 kg |
| | |
|
Benspark - ett ben
· Ben
|
10 x 22.7 kg |
| | |
|
Benspark - ett ben
· Ben
|
10 x 22.7 kg |
| | |
|
Benspark - ett ben
· Ben
|
10 x 22.7 kg |
| | |
|
Benspark - ett ben
· Ben
|
10 x 22.7 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
8 x 95.0 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
8 x 95.0 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
8 x 95.0 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
8 x 95.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 18.1 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 18.1 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 18.1 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
10 x 6.0 kg |
| | |
