![Time](https://twiik.b-cdn.net/images/workout/time.png) | Tid | 00:34:48 |
![Distance](https://twiik.b-cdn.net/images/workout/distance.png) | Sträcka | 5.35 km |
![Gauge](https://twiik.b-cdn.net/images/workout/gauge.png) | Hastighet | 9.22 km/h |
![Gauge](https://twiik.b-cdn.net/images/workout/gauge.png) | Tempo | 06:30 min/km |
![Intensity](https://twiik.b-cdn.net/images/workout/intensity.png) | Intensitet | Normal |
![Intensity](https://twiik.b-cdn.net/images/workout/intensity.png) | Borgskalan | 14, Ganska ansträngande 75% av max |
![Kcal](https://twiik.b-cdn.net/images/workout/kcal.png) | Kalorier | 474 kcal |
|
Intervaller: 2km uppvärmning, 3*4 min (5.15-tempo), 2 min stå- och gåvila, nerjogg hem...
0 har boostat detta
Varför inte ge andersnilsson78 lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Tid
00:00:00
|
Sträcka
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Tempo
00:00 min/km
|
Höjd över havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
|
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
1 |
00:11:57 |
2.00 km |
10.04 km/h |
05:59 min/km |
- |
2 |
00:04:00 |
0.76 km |
11.40 km/h |
05:16 min/km |
- |
3 |
00:02:00 |
0.10 km |
3.00 km/h |
20:00 min/km |
- |
4 |
00:04:00 |
0.76 km |
11.40 km/h |
05:16 min/km |
- |
5 |
00:02:00 |
0.06 km |
1.80 km/h |
33:20 min/km |
- |
6 |
00:04:00 |
0.75 km |
11.25 km/h |
05:20 min/km |
- |
7 |
00:02:00 |
0.14 km |
4.20 km/h |
14:17 min/km |
- |
8 |
00:04:51 |
0.78 km |
9.65 km/h |
06:13 min/km |
- |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|