Styrkeövningar utförda under passet.
21:an
· Biceps
|
21 x 20.0 kg |
| | |
21:an
· Biceps
|
21 x 20.0 kg |
| | |
21:an
· Biceps
|
21 x 22.0 kg |
| | |
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 x 22.0 kg |
| | |
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 27.0 kg |
| | |
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 7.0 kg |
| | |
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
Koncentrationscurl
· Biceps
|
12 x 7.0 kg |
| | |
Koncentrationscurl
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
Koncentrationscurl
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
10 x 22.0 kg |
| | |
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
8 x 24.0 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
Dips
· Triceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
Dips
· Triceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
Dips
· Triceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
Dips
· Triceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 17.5 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
Tricepsmaskin
· Triceps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
Tricepsmaskin
· Triceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
Tricepsmaskin
· Triceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |