Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Du är nu medlem i

Running UK

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Running UK

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

General chat, help and suggestions for everything about running from the slowest jog to what the people who pass me do . . .

Kategori:

Kondition

Antal medlemmar:

36

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

apackham

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

No_medium_image

Gilbert2018 gick med i utmaningen Running Madness 2021

6d030c9d7cb7bea585c738bfe79606d68049e35936c8605023c727e025e39891

Nu kör vi igen, dags för Running Madness 2021, utmaningen för alla som älskar löpning! Flest km under året vinner!

Startdatum: Fredagen den 1 januari 2021

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 164 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 gick med i utmaningen Tour de Twiik 2021

Ddd7f55c1864b92c4ea0334a758ad788749865dcc45376621b2124a24418d1f2

Här räknar vi bara cykling, inspirerade av Tour de France ska vi cykla så långt som möjligt under 2021. För att göra utmaningen intressant under hela året så räknar vi med cykling inomhus och utomhus, motionscykel och trainer!

Startdatum: Fredagen den 1 januari 2021

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 164 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

9

Darlington Coverage 001

Söndagen den 31 januari 2021
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wzykI%60sqHE%60Bw%40_%40ApO%7CGzEcBjLgBz%40_CfBgDzGoKVqAOeBq%40gQ%7DMuBAcBn%40_Aj%40uAtBwG%7ENH%60%40Mz%40SHWO_AzAgChHw%40vAkJ%7EFyBhBwOfTaAd%40YIc%40yBSc%5CZWFk%40bEg%40NXNCzAzJdF%7BEf%40%7DAZmDGuA_A_A%7DAkKA%7B%40z%40HFlAGkARIQH%7D%40KEwCP%7CF_Ca%40%40yEAxE_CHGqBF_%40ZT%5BUVy%40Wx%40q%40aAp%40%60A%3FpCmAJcBO%3Ff%40%3FkE%3FbDbBNf%40zE%60%40It%40hAdAHNv%40Cd%40%7B%40j%40z%40k%40EsAkASu%40iAa%40HLfBkAh%40gAD%3FnATf%40S%5DCsGe%40Wd%40VPEURDjDfAEjAi%40b%40jFPLGp%40j%40zCpCmA%5BVWeB%7D%40Mv%40F%5CjBsAf%40NbBoBv%40c%40e%40WZwA%5C%3Ff%40AwA%40n%40vA%5DV%5Ba%40mCoARArAD%7BAbAQx%40jD%5EJbAg%40%5CzBgAzAiAp%40HtCf%40%7CBtAcBkD%7EEtA%7BBg%40%7DBy%40d%40u%40H%3F%60FLPTE%5D%3FQb%40Nc%40E%7BG%40l%40t%40Ix%40e%40SqE_Bf%40%40p%40GsBD%60A%7EAg%40C_%40LzA%7C%40e%40%7CCoDp%40nDq%40oD%7EBkBf%40aAhAlCf%40g%40d%40gD%5CB%5DCe%40fDyB%7EBOn%40No%40Si%40Rh%40pAwAiAmCt%40iEAqBOY%7CBsATXEdCDeCSYMqCDf%40bA%5BVDyANDfBKVgAZk%40f%40e%40Wm%40n%40YAJfBKgBa%40yA%60%40xAX%40l%40o%40cAcGjF%7B%40u%40kAs%40_Fk%40a%40C%5DRe%40VI%60%40LFcAAz%40KH%5BO_%40NIx%40r%40p%40p%40dFb%40l%40THrBUnDEnAF%7CD%60AR_Bp%40OTzBROZN%7CBqEfCqGnAwB%60A%7B%40xCaA%3F_IJGlBhA%7EGtF%7B%40rEz%40sE%60IrGdBd%40%3FwA%7EGSVkIa%40%7BZFYxBKbFtA%3FuBv%40%5EBcB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time02:00:00 Distance13.29 km Kcal1486 kcal
out with Tom and Connie on Darlington Coverage
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 164 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

74

Treadmill & Exercise Bike

Söndagen den 11 oktober 2020
Time00:32:29 Distance12.00 km Kcal547 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 180 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

55

Upper Body

Lördagen den 10 oktober 2020
Time01:05:00 Weight8704 kg Kcal601 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 180 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

157

Training Cycle

Fredagen den 9 oktober 2020
Time00:04:03 Distance1.00 km Kcal61 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 180 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

55

Lower Body

Fredagen den 9 oktober 2020
Time00:40:00 Weight10710 kg Kcal370 kcal
weight includes bar
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 180 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

157

Training Cycle

Torsdagen den 8 oktober 2020
Time00:30:00 Distance11.41 km Kcal413 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 180 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

9

C033 Walworth via Tanks

Måndagen den 5 oktober 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yzykIjtqHCv%40w%40_%40%3FtBuDkA_BKgALIQOVsH%7CAT%60Fo%40N%5DKe%40s%40mD_ByBQkADm%40%7DCuAd%40cDfCk%40dFVbJCvGJ%3FNrDdCb%40w%40zJGjDrA%7EUX%7E_%40R%7CCTx%40eErLuNpYcB%60BaEzBaCjByJ%7ERqChDgTlTsJ%60L%7DGhRoYh%5EkHtNeBnAy%40dAcFtJ%7BA%7EAwPrLiJnJmGtJyDzJgBvCyB%7EBkCrAuC%7EBe%40t%40oJ%7CYsM%60Sr%40NnF%7EDtI%7EDrG%60HzGbFbKxDbNxBfMnCt%40%60AnAnGjBpEv%40%7E%40dL%60AbC%60BzHxBtLrGpB%60BrFvBqDdJeB%7EGsDpFgD%7CDuHlGcFfGiJ%7CR%7DArFyCtSqGrXaAhWlDq%40fNkAlRyAtKe%40%7ERmBxYqBfNmBjGO%60Gk%40bRw%40dB%40nC%5EX%7EAG%7EB%7C%40j%40t%40rBHdBUdEpF%7E%40%7EDLf%40W%60%40o%40bAeC%7CBiBbCmTn%40iAxAWxAVlE%60BjBTfUMpl%40cBdz%40mAdOE%60Ji%40%7EROjNi%40pNEvcAyBpKEvEWeAiNDsBhAkHdB%7BCvA%7BEzAmJ%5CmF%7E%40_EvCeIlE_E%60AmBlNsf%40pAoIn%40iBfAiBtDuCxBsD%7EB%7BA%7D%40iGi%40wN%7D%40%7BDuVej%40kGo%60%40sEiUiF%7DOmH_Q_C_DcJeHwByBax%40%7DiA_%5C%7Bc%40eOkXeCcCwHwEs%40s%40qCuEoBgEoHmQeAs%40e%40No%40Qo%40%7D%40QmBPaBVg%40z%40g%40t%40N%60BQtEqG%7C%40kBdAaFNwDIcDsBkQGsCaFfEuCvAoC%60%40kD%3FiByAy%40cB%7BBmMi%40gBeOhJsBxBcBjDaAj%40%7D%40%40gCy%40%5D%5ESi%40aGj%40eUOkDz%40%7DFvC%7BBXkD%3F%7BJu%40kMD_B_AaCaF%40aDOqAbBmL%7BGwE%3FuOv%40%5E%40uA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:25:00 Distance33.75 km Kcal1836 kcal
Distance and time estimated due to pho batteryne running out
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 181 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

157

Treadmill & Exercise Bike

Lördagen den 3 oktober 2020
Time00:16:48 Distance5.09 km Kcal277 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 181 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

55

Full Body 3 sets of 10

Lördagen den 3 oktober 2020
Time00:40:00 Weight17315 kg Kcal369 kcal
Calves and ABs done after Treadmill and Exercise Bike
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 181 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

9

Biking with Connie

Måndagen den 28 september 2020
Time00:20:00 Distance2.45 km Kcal247 kcal
Through the Denes with Coco
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 182 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

2

R000 - Deneside Loop (Short)

Söndagen den 27 september 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:eyykI%7CtqH%3FfExF%7CDLPeAtFqAjKi%40dCE%3FGPm%40Pi%40VgAt%40IqFG_BMqAa%40%7BBaB%7DE%7BCaIGGa%40%3FE%7DBDCBSZGdAIdALtDjAnBjA%3F_E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:08:09 Distance1.41 km Kcal176 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 182 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

9

Mountain Bike with Kids

Söndagen den 27 september 2020
Time01:42:46 Distance16.44 km Kcal1425 kcal
Out with Tom and Connie
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 182 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

157

Exercise Bike

Torsdagen den 24 september 2020
Time00:30:00 Distance11.27 km Kcal417 kcal
30 mins @ Level 10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 182 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 klarade utmaningen Drick 2 liter vatten om dagen i 14 dagar

Water

Det är bra att dricka ordentligt med vatten. Denna utmaning går ut på att du ska dricka 2 liter vatten varje dag i två veckor för att få en god vätskebalans i kroppen. Du får gå in varje dag och markera att du uppfyllt dagens mål. Lycka till!

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 183 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

157

Exercise Bike

Onsdagen den 23 september 2020
Time00:30:00 Distance11.28 km Kcal418 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 183 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

2

R000 - Deneside Loop (short)

Tisdagen den 22 september 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:eyykI%7CtqH%3FfExF%7CDLPeAtFqAjKi%40dCE%3FGPm%40Pi%40VgAt%40IqFG_BMqAa%40%7BBaB%7DE%7BCaIGGa%40%3FE%7DBDCBSZGdAIdALtDjAnBjA%3F_E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:06:23 Distance1.41 km Kcal137 kcal
stopped once
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 183 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

9

C043 - Staindrop via climb through Heignton

Måndagen den 21 september 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:szykIvsqHIjAw%40_%40%3FtBoEqAmCDKOMXsHzAT%60Fs%40Ny%40y%40%7DDiB%7BDGm%40%7DCqCnAuBxB%5DhEBdAf%40%60AFhAGhAW%5ENtMZj%40tBTs%40xIKxErArURr%5DXhFTx%40aElLyNzY%7DB%7CBoBjAw%40rAM%3FKi%40wA%7E%40sAnB%7DItQgXvXsI%60KgHtR%7BXn%5D_InO_DtCsCbGeBlCsRnNoJpJyGlK%7BCbIiDtFsH%60FmAnAsK%7C%5BwMxRaGxQ%7B%40%7EAmFjE%7BLjI%7BLpD%7BEfDwEz%40cCx%40cEfDiHpDwDpHqBhH%7BDlGJzOtLbC%7CCvAdD%7E%40%7EE%5CrDfBlATzB%3FrBiAzCDbJhBzF%7CBnOfCjHzBlD%7EBvK%7E%40jMLbDrBpFh%40pDpAxHpFzC%60FfPhQ_HzZaAhW%7B%40ND%7CGQhGmAfU_G%7CUmGvo%40eDfTqBpUuHvQsEdQeC%7ES_BxRi%40nBaAvAoNlN_KjM%7BA%7ECeCdRsBlZmArJcAzZ%7BFfZsCzHEtETpJiD%7Cd%40sBx%5Em%40rPNna%40gCvJS%7CBg%40%60q%40e%40jBwF%7CAvB%60W%7ECxMbBlM%7CBd%5DxAjKzAjU%7EArHt%40hGNjJ%7EDjAXsFdBiKxD%7DL%60KwQfGaHtCm%40lIDfBoApA_%40nGf%40fDM%60DoA%7CMiCzEoBfI_BvEIhB%7D%40xJ%7BJ%7CCwA%7CFiBlCGv%40f%40b%40vGn%40zD%5CX%7CCcB%60B_BfAKjCt%40vI%7DGjFuGn%40IdHp%40h%40G%7CIwDmD%7D%60%40kBcPaTqtAWiH%5CyMdCkMlDkHdKyVpCiDdAoB%60DwMRwCE%7DOReFdCsMl%40wKnA%7DJl%40sMnDca%40vFoa%40lF%7De%40pAeVh%40md%40nAoMvDsSp%40qGlAe%5BjBsZJmOQkR%60%40cMzDid%40%60Hmb%40hAsOtA%7BZjF_Uz%40_CpDuGfCkH%7CEqQ%5CcCDqCWKVJlA_PnEoVrF%7Bc%40%60HyYrByKtB_IvDuUhK%7B_%40pAcJnBcUxA%7BGzEqOrAgGn%40gFz%40%7BMLyJ%60%40mH%7CCaPt%40gH%7CGut%40x%40sQ%40%7BGWiI%5DmE%7BA_K%3FiO%5Bk%40aFf%40_DDeQQkDz%40%7DFvC%7BBXkD%3F%7BJu%40aLLcASeAs%40o%40aAqA_DKsF%60BmL%7DG%7DE%40oOv%40%5E%40kA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:56:27 Distance43.15 km Kcal2556 kcal
with Tank
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 183 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

71

Rugby Training

Onsdagen den 16 september 2020
Time01:15:00 Kcal1320 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 184 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

9

Cykling - Racer

Måndagen den 14 september 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yzykIjtqHCv%40w%40_%40%3FtBuDkA_BKgALIQOVsH%7CAT%60Fo%40N%5DKe%40s%40mD_ByBQkADm%40%7DCuAd%40cDfCk%40dFVbJCvGJ%3FNrDdCb%40w%40zJGjDrA%7EUX%7E_%40R%7CCTx%40eErLuNpYcB%60BaEzBaCjByJ%7ERqChDgTlTsJ%60L%7DGhRoYh%5EkHtNeBnAy%40dAcFtJ%7BA%7EAwPrLiJnJmGtJyDzJgBvCyB%7EBkCrAuC%7EBe%40t%40oJ%7CYsM%60Sr%40NnF%7EDtI%7EDrG%60HzGbFbKxDbNxBfMnCt%40%60AnAnGjBpEv%40%7E%40dL%60AbC%60BzHxBtLrGpB%60BrFvBqDdJeB%7EGsDpFgD%7CDuHlGcFfGiJ%7CR%7DArFyCtSqGrXaAhWlDq%40fNkAlRyAtKe%40%7ERmBxYqBfNmBjGO%60Gk%40bRw%40dB%40nC%5EX%7EAG%7EB%7C%40j%40t%40rBHdBUdEpF%7E%40%7EDLf%40W%60%40o%40bAeC%7CBiBbCmTn%40iAxAWxAVlE%60BjBTfUMpl%40cBdz%40mAdOE%60Ji%40%7EROjNi%40pNEvcAyBpKEvEWeAiNDsBhAkHdB%7BCvA%7BEzAmJ%5CmF%7E%40_EvCeIlE_E%60AmBlNsf%40pAoIn%40iBfAiBtDuCxBsD%7EB%7BA%7D%40iGi%40wN%7D%40%7BDuVej%40kGo%60%40sEiUiF%7DOmH_Q_C_DcJeHwByBax%40%7DiA_%5C%7Bc%40eOkXeCcCwHwEs%40s%40qCuEoBgEoHmQeAs%40e%40No%40Qo%40%7D%40QmBPaBVg%40z%40g%40t%40N%60BQtEqG%7C%40kBdAaFNwDIcDsBkQGsCaFfEuCvAoC%60%40kD%3FiByAy%40cB%7BBmMi%40gBeOhJsBxBcBjDaAj%40%7D%40%40gCy%40%5D%5ESi%40aGj%40eUOkDz%40%7DFvC%7BBXkD%3F%7BJu%40kMD_B_AaCaF%40aDOqAbBmL%7BGwE%3FuOv%40%5E%40uA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:30:58 Distance33.75 km Kcal1993 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 184 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

74

Treadmill

Lördagen den 12 september 2020
Time00:06:38 Distance1.00 km Kcal142 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 184 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

55

Full Body 3 sets of 10

Lördagen den 12 september 2020
Time00:40:00 Weight16010 kg Kcal382 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 184 veckor sedan
No_medium_image

Gilbert2018 har tränat

71

Rugby Training

Onsdagen den 9 september 2020
Time01:05:00 Kcal1164 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 185 veckor sedan