Performed strength exercises in this workout.
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
 9 reps |
| |  |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
9 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
9 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Skuldre
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Shrugs
· Skuldre
|
10 x 26.5 kg |
| | |
|
Shrugs
· Skuldre
|
10 x 26.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Skuldre
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Skuldre
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Skuldre
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Skuldre
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
12 x 155.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
12 x 165.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
10 x 165.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
10 x 165.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
18 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
18 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
18 reps |
| | |
