Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
 12 x 28.5 kg |
| |  |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
12 x 28.5 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
12 x 31.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Sidolyft i kabelmaskin
· Skuldre
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Sidolyft i kabelmaskin
· Skuldre
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Sidolyft i kabelmaskin
· Skuldre
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 31.5 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 42.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
12 x 155.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
12 x 155.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
12 x 155.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
24 x 15.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
24 x 15.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
24 x 15.0 kg |
| | |
