 | Tid | 01:00:00 |
 | Længde | 12.40 km |
 | Kalorier | 503 kcal |
|
0 like this
Why not give Kenyjan some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
Trappeklatrer
|
00:20:00Tid |
|
4.00 kmLængde |
|
12.00 km/hHastighed |
|
05:00 min/kmTid pr. km. |
|
1Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
202 kcalKalorier |
Crosstrainer
Løbebånd, gåture
|
00:10:00Tid |
|
0.70 kmLængde |
|
4.20 km/hHastighed |
|
14:17 min/kmTid pr. km. |
|
1Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
59 kcalKalorier |
Baklänges
Træningscyklus
|
00:20:00Tid |
|
7.00 kmLængde |
|
21.00 km/hHastighed |
|
02:51 min/kmTid pr. km. |
|
1Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
183 kcalKalorier |
Løbebånd, gåture
|
00:10:00Tid |
|
0.70 kmLængde |
|
4.20 km/hHastighed |
|
14:17 min/kmTid pr. km. |
|
1Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
59 kcalKalorier |
Baklänges
|
