Why not give juji some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bænkpres med vægtstang · Bryst	5 x 20.0 kg
Bænkpres med vægtstang · Bryst	5 x 20.0 kg
Bænkpres med vægtstang · Bryst	5 x 30.0 kg
Bænkpres med vægtstang · Bryst	5 x 40.0 kg
Bænkpres med vægtstang · Bryst	5 x 50.0 kg
Bænkpres med vægtstang · Bryst	5 x 60.0 kg
Bænkpres med vægtstang · Bryst	5 x 60.0 kg
Pec Dec · Bryst	10 x 30.0 kg
Pec Dec · Bryst	10 x 35.0 kg
Pec Dec · Bryst	10 x 40.0 kg
Pec Dec · Bryst	10 x 40.0 kg
Bent over row med kabler · TILBAGE	10 x 30.0 kg
Bent over row med kabler · TILBAGE	10 x 35.0 kg
Bent over row med kabler · TILBAGE	10 x 40.0 kg
Rygløft i maskine · TILBAGE	10 reps
Ryggresning med ett ben · TILBAGE	5 reps
Ryggresning med ett ben · TILBAGE	5 reps
Rygløft med rulle · TILBAGE	12 reps	för gluteus