Why not give RonJoh some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Dødløft · TILBAGE	8 x 70.0 kg
Dødløft · TILBAGE	8 x 70.0 kg
Dødløft · TILBAGE	8 x 70.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	10 x 40.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	10 x 40.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	10 x 40.0 kg
Militærpres med vægtstang · Skuldre	8 x 20.0 kg
Militærpres med vægtstang · Skuldre	8 x 20.0 kg
Militærpres med vægtstang · Skuldre	8 x 20.0 kg
Biceps curl med vægtstang · Biceps	10 x 20.0 kg
Biceps curl med vægtstang · Biceps	10 x 20.0 kg
Biceps curl med vægtstang · Biceps	10 x 20.0 kg
Squats i smith-maskine · Ben	8 x 65.0 kg
Squats i smith-maskine · Ben	8 x 65.0 kg
Squats i smith-maskine · Ben	8 x 65.0 kg
Knäböj <70 grader · Ben	10 x 85.0 kg
Knäböj <70 grader · Ben	10 x 85.0 kg
Bent over row med kabler · TILBAGE	10 x 42.0 kg
Bent over row med kabler · TILBAGE	10 x 42.0 kg
Bent over row med kabler · TILBAGE	10 x 42.0 kg
Delta i pec-dec maskin · Skuldre	10 x 42.5 kg
Delta i pec-dec maskin · Skuldre	10 x 42.5 kg
Delta i pec-dec maskin · Skuldre	10 x 42.5 kg
Brösflies i pec-dec maskin · Bryst	10 x 35.0 kg
Brösflies i pec-dec maskin · Bryst	10 x 35.0 kg
Brösflies i pec-dec maskin · Bryst	10 x 35.0 kg
Tåhävningar, excentriska · Kalve	8 x 80.0 kg
Tåhävningar, excentriska · Kalve	8 x 80.0 kg
Tåhävningar, excentriska · Kalve	8 x 80.0 kg
Tåhävningar, excentriska · Kalve	8 x 80.0 kg
Træd op · ANDET	10 x 12.0 kg
Træd op · ANDET	10 x 12.0 kg
Træd op · ANDET	10 x 12.0 kg
Træd op · ANDET	10 x 12.0 kg
Brystpres i maskine · Bryst	10 x 27.5 kg
Brystpres i maskine · Bryst	10 x 27.5 kg
Brystpres i maskine · Bryst	10 x 27.5 kg
Blæksprutten · Abs	10 x 1.0 kg
Blæksprutten · Abs	10 x 1.0 kg