Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
 12 x 50.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 34.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 34.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 34.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
12 x 34.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
12 x 34.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
12 x 34.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 21.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 21.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 21.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 18.5 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 18.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Skuldre
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Skuldre
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Skuldre
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
18 x 60.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
18 x 60.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
18 x 60.0 kg |
| | |
