Performed strength exercises in this workout.
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
 10 x 26.5 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
12 x 26.5 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
12 x 26.5 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
12 x 75.0 kg |
| |  |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 18.5 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 18.5 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 18.5 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 42.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 42.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 42.0 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
12 x 42.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
12 x 42.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
12 x 42.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
12 x 24.5 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 24.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Skuldre
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Skuldre
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Skuldre
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 16.0 kg |
| | |
