Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
 12 x 27.5 kg |
| |  |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
12 x 52.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
12 x 59.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
12 x 80.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
12 x 80.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
12 x 80.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 73.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 73.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 73.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
12 x 73.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
12 x 73.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
12 x 73.0 kg |
| | |
|
Liggande hantelpress
· Triceps
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Liggande hantelpress
· Triceps
|
12 x 9.0 kg |
| | |
|
Liggande hantelpress
· Triceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 17.5 kg |
| | |
