Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 12 x 50.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres
· Bryst
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 11.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 11.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 11.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
bakåtdrag i maskin
· Skuldre
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
bakåtdrag i maskin
· Skuldre
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
bakåtdrag i maskin
· Skuldre
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
