Performed strength exercises in this workout.
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
 6 x 90.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
8 x 90.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
8 x 60.0 kg |
| |  |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
4 x 60.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
9 x 10.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
9 x 14.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
7 x 14.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
3 x 14.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
3 x 12.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
12 x 17.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
viktlyft uppåt i cirkel
· Skuldre
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
viktlyft uppåt i cirkel
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
viktlyft uppåt i cirkel
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
