Performed strength exercises in this workout.
|
Squat
· Ben
|
 12 x 50.0 kg |
| |  |
|
Squat
· Ben
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Squat
· Ben
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Benpres
· Ben
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Benpres
· Ben
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Benpres
· Ben
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Krøllede ben
· Ben
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Krøllede ben
· Ben
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Krøllede ben
· Ben
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
5 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
5 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
5 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
