 |
Simning v.1 |
Added by moffast, 468 weeks ago  |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||||||||
|
200m - Insim varannan längd bröst och crawl
4x100m - 25m Benspark/25m armtag med bara höger/25m armtag med bara vänster/25m vanlig crawl. Vila 40 sek. 200m - Crawlbenspark med fenor och platta. 8x50m - Crawlarmtag med paddlar och dolme. Vila 20 sek.(Skulle varit 12 längder, men blev så mycket folk i bassängen så det gick inte) 100m - Nersim bröst.
0 like this
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment! |
