Performed strength exercises in this workout.
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
 7 x 24.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
5 x 24.0 kg |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
7 x 55.0 kg |
| |  |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
7 x 55.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
3 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
2 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
1 reps |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
3 x 27.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
3 x 27.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
3 x 27.0 kg |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
4 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
5 x 40.0 kg |
| | |
