Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Enarms bröstdrag i CC · Bryst	12 reps	Med gummiband
Enarms bröstdrag i CC · Bryst	12 reps	Med gummiband
Pull-ups · TILBAGE	12 x 69.0 kg
Pull-ups · TILBAGE	10 x 69.0 kg
Enarms hantel rodd · TILBAGE	12 x 12.0 kg	Med kettlebell
Enarms hantel rodd · TILBAGE	12 x 12.0 kg	Med kettlebell
Drag till hakan, enarms · Skuldre	10 x 12.0 kg	Med kettlebell
Drag till hakan, enarms · Skuldre	10 x 12.0 kg	Med kettlebell
Liggande fällkniv · Abs	25 x 35.0 kg
Pistoler, m rep assistans · Ben	25 x 63.0 kg	Långa svarta gummibandet
Push-ups, med höjda ben · Bryst	25 x 49.0 kg	1 ben på stol, alternerande
Djupa sidosteg · Ben	25 x 63.0 kg	kv