Träna mage 8 minuter

Added by johaneje, 448 weeks ago

Summary

	Tid	00:08:00
	Total Weight	0.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	50 kcal
	Score	317

Tidseffektivt träningsprogram med magträning som passar bra att träna efter konditionspass. Att träna kortare träningsprogram oftare är ett smart sätt att få starkare mage snabbt och enkelt. Allt du behöver är din kropp och cirka åtta minuter.

0 like this

Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Block 1
Fällkniven · Abs	30 seconds
10 seconds rest
Diagonal situps · Abs	30 seconds
10 seconds rest
Situps plocka melon · Abs	30 seconds
10 seconds rest
Situps med twist · Abs	30 seconds
10 seconds rest
Situps händerna upp · Abs	30 seconds
10 seconds rest
90 grader frysning · Abs	30 seconds
10 seconds rest

Block 2
Fällkniven · Abs	30 seconds
10 seconds rest
Diagonal situps · Abs	30 seconds
10 seconds rest
Situps plocka melon · Abs	30 seconds
10 seconds rest
Situps med twist · Abs	30 seconds
10 seconds rest
Situps händerna upp · Abs	30 seconds
10 seconds rest
90 grader frysning · Abs	30 seconds
10 seconds rest

Log ind

Träna mage 8 minuter