Performed strength exercises in this workout.
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
 5 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
3 reps |
| |  |
|
Dips
· Triceps
|
2 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
1 reps |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
4 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
3 x 55.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
6 x 45.0 kg |
| | |
