Performed strength exercises in this workout.
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
 6 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
4 x 28.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
7 x 14.0 kg |
| |  |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
5 x 14.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
4 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
9 x 25.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
6 x 22.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
6 x 22.0 kg |
| | |
|
skivstångscurl med EZstång stående utan bräda
· Biceps
|
7 x 22.0 kg |
| | |
|
skivstångscurl med EZstång stående utan bräda
· Biceps
|
7 x 22.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
17 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
7 x 70.0 kg |
| | |
