Performed strength exercises in this workout.
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
 6 x 85.0 kg |
| |  |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
6 x 85.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
6 x 85.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
1 x 90.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
1 x 90.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
1 x 90.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
3 x 80.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
3 x 80.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
3 x 80.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i kabler
· Triceps
|
7 x 70.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i kabler
· Triceps
|
7 x 70.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i kabler
· Triceps
|
7 x 65.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
5 x 100.0 kg |
| | |
|
Benpres i maskine
· Ben
|
6 x 110.0 kg |
| | |
|
Benpres i maskine
· Ben
|
6 x 110.0 kg |
| | |
|
Benpres i maskine
· Ben
|
6 x 110.0 kg |
| | |
