Performed strength exercises in this workout.
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
 4 x 26.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
3 x 26.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
3 x 24.0 kg |
| | |
|
skivstångscurl med EZstång stående utan bräda
· Biceps
|
5 x 29.5 kg |
| | |
|
skivstångscurl med EZstång stående utan bräda
· Biceps
|
3 x 29.5 kg |
| | |
|
skivstångscurl med EZstång stående utan bräda
· Biceps
|
3 x 27.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
5 x 29.5 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
4 x 29.5 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
7 x 27.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
6 x 40.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Kalve
|
8 x 90.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Kalve
|
8 x 90.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Kalve
|
6 x 90.0 kg |
| | |
