Performed strength exercises in this workout.
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
 6 x 85.0 kg |
| |  |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
6 x 85.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
6 x 85.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
1 x 95.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
1 x 95.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
1 x 90.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
1 x 90.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
3 x 80.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
3 x 80.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
3 x 80.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skulderløft fremad med håndvægte
· Skuldre
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Skulderløft fremad med håndvægte
· Skuldre
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Skulderløft fremad med håndvægte
· Skuldre
|
8 x 8.0 kg |
| | |
