Why not give Hovdamen some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Siddende række · TILBAGE	20 x 40.0 kg
Sumomark · TILBAGE	20 x 40.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	20 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	20 reps
Dips · Triceps	20 reps
Sit-up · Abs	20 reps
Siddende række · TILBAGE	20 x 35.0 kg
Siddende række · TILBAGE	10 x 40.0 kg
Siddende række · TILBAGE	15 x 35.0 kg
Sumomark · TILBAGE	20 x 40.0 kg
Sumomark · TILBAGE	15 x 40.0 kg
Sumomark · TILBAGE	10 x 40.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	15 x 20.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	15 x 20.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	10 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	20 reps
Bænkpres · Bryst	20 reps
Bænkpres · Bryst	20 reps
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	10 reps
Dips · Triceps	20 reps
Sit-up · Abs	15 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Sit-up · Abs	20 reps