Performed strength exercises in this workout.
|
Magchrunch, rep, knä
· Abs
|
 10 x 50.0 kg |
| | |
|
Magchrunch, rep, knä
· Abs
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Magchrunch, rep, knä
· Abs
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
kroppsvikt | |  |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
kroppsvikt | | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
kroppsvikt | | |
|
Avanceret planke
· Abs
|
 5 seconds |
| | |
|
Avanceret planke
· Abs
|
5 seconds |
| | |
|
Avanceret planke
· Abs
|
5 seconds |
| | |
|
Armbøjninger på knæene
· Skuldre
|
10 seconds |
kroppsvikt | | |
|
Armbøjninger på knæene
· Skuldre
|
10 seconds |
kroppsvikt | | |
|
Armbøjninger på knæene
· Skuldre
|
10 seconds |
kroppsvikt | | |
|
Dips
· Triceps
|
5 seconds |
kroppsvikt | | |
|
Dips
· Triceps
|
5 seconds |
kroppsvikt | | |
|
Dips
· Triceps
|
5 seconds |
kroppsvikt | | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 seconds |
kroppsvikt | | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 seconds |
kroppsvikt | | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 seconds |
kroppsvikt | | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 seconds with 50.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 seconds with 50.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 seconds with 50.0 kg |
| | |
|
Lounge
· Ben
|
10 seconds with 15.0 kg |
| | |
|
Lounge
· Ben
|
10 seconds with 15.0 kg |
| | |
|
Lounge
· Ben
|
10 seconds with 15.0 kg |
| | |
