Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
 12 x 10.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres
· Bryst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
12 x 9.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
6 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Bicepscurl med stav
· Biceps
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stav
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stav
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Tricepsarmhävning
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Tricepsarmhävning
· Triceps
|
6 reps |
| | |
