Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj
· Ben
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Finnen
· Ben
|
10 reps |
Grönt | | |
|
Knäböj
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Finnen
· Ben
|
10 reps |
Lila | | |
|
Knäböj
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Finnen
· Ben
|
10 reps |
Lila | | |
|
Knäböj
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Finnen
· Ben
|
10 reps |
Lila | | |
|
Skivstångsrodd
· TILBAGE
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· TILBAGE
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· TILBAGE
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· TILBAGE
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· TILBAGE
|
10 x 49.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· TILBAGE
|
10 x 49.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· TILBAGE
|
10 x 49.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl m Z-st
· Biceps
|
10 x 20.5 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
10 x 20.5 kg |
| |  |
|
Bicepscurl m Z-st
· Biceps
|
10 x 20.5 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
10 x 20.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl m Z-st
· Biceps
|
10 x 20.5 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
10 x 20.5 kg |
| | |
