Performed strength exercises in this workout.
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
 10 x 24.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
5 x 24.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
3 x 24.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
7 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Kalve
|
14 x 80.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Kalve
|
11 x 80.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Kalve
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
2 reps |
| |  |
|
Dips
· Triceps
|
2 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
1 reps |
| | |
