Pass 3

Added by moffast, 353 weeks ago

Summary

Ben
Frontböj 40+50+60+65+70x2 (70kg)
Good mornings 20+30+35+40+45 (45kg)
Vadhävningar 60+80x5 (85kg)
Utfall bakåt med hantlar 14+16+18+20x2 (20kg)

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj, frontböj · Ben	5 x 40.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 50.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 60.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 65.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 70.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 70.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 20.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 30.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 35.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 40.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 45.0 kg
Stående løft af læggene · Kalve	5 x 60.0 kg
Stående løft af læggene · Kalve	5 x 80.0 kg
Stående løft af læggene · Kalve	5 x 80.0 kg
Stående løft af læggene · Kalve	5 x 80.0 kg
Stående løft af læggene · Kalve	5 x 80.0 kg
Stående løft af læggene · Kalve	5 x 80.0 kg
Utfall m hantlar · Ben	5 x 14.0 kg	Bakåt
Utfall m hantlar · Ben	5 x 16.0 kg	Bakåt
Utfall m hantlar · Ben	5 x 18.0 kg	Bakåt
Utfall m hantlar · Ben	5 x 20.0 kg	Bakåt
Utfall m hantlar · Ben	5 x 20.0 kg	Bakåt

Log ind