Performed strength exercises in this workout.
|
Marklyft
· TILBAGE
|
 4 x 100.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· TILBAGE
|
6 x 100.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· TILBAGE
|
5 x 100.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
4 x 60.0 kg |
| |  |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
4 x 75.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
3 x 75.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
4 x 75.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
5 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
5 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
5 x 16.0 kg |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
2 x 30.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
4 x 25.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Ben
|
4 x 55.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Ben
|
7 x 55.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Ben
|
7 x 55.0 kg |
| | |
