Why not give amirene some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bænkpres · Bryst	12 x 10.0 kg
Bænkpres · Bryst	12 x 10.0 kg
Bænkpres · Bryst	12 x 10.0 kg
Skulderpres med vægtstang · Skuldre	12 reps
Skulderpres med vægtstang · Skuldre	8 reps
Skulderpres med vægtstang · Skuldre	8 reps
Skulderrotation udad med håndvægt, stående · TILBAGE	12 x 2.0 kg
Skulderrotation udad med håndvægt, stående · TILBAGE	12 x 2.0 kg
Skulderrotation udad med håndvægt, stående · TILBAGE	12 x 2.0 kg
Biceps curl med kabler · Biceps	12 x 20.0 kg
Biceps curl med kabler · Biceps	12 x 20.0 kg
Biceps curl med kabler · Biceps	12 x 20.0 kg
Skub ned med reb · Triceps	12 x 20.0 kg
Skub ned med reb · Triceps	12 x 20.0 kg
Skub ned med reb · Triceps	12 x 20.0 kg
Abdominal · Abs	12 x 40.5 kg
Abdominal · Abs	12 x 40.5 kg
Abdominal · Abs	12 x 40.5 kg
Planken · Abs	60 seconds