Why not give Danne78 some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pushdown · Triceps	12 x 60.0 kg
Pushdown · Triceps	12 x 60.0 kg
Pushdown · Triceps	12 x 60.0 kg
Pushdown · Triceps	12 x 60.0 kg
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	12 x 18.5 kg
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	12 x 18.5 kg
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	12 x 18.5 kg
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	12 x 18.5 kg
Frenchpress · Triceps	12 x 30.0 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	15 x 6.0 kg