Performed strength exercises in this workout.
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
 3 x 7.0 kg |
| |  |
|
Dødløft
· TILBAGE
|
6 x 100.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Dødløft
· TILBAGE
|
4 x 120.0 kg |
| | |
|
Dødløft
· TILBAGE
|
2 x 120.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
3 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
4 x 80.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
2 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
4 x 80.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
4 x 80.0 kg |
| | |
|
viktlyft uppåt i cirkel
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
3 x 30.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
viktlyft uppåt i cirkel
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
viktlyft uppåt i cirkel
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
