Why not give NiclasOhlsson some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benpres i maskine · Ben	8 x 190.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 3.0 kg
Benpres i maskine · Ben	8 x 190.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 3.0 kg
Benpres i maskine · Ben	8 x 190.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 3.0 kg
Leg curl i maskine · Ben	8 x 33.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 2.0 kg	Sidan
Leg curl i maskine · Ben	8 x 40.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 2.0 kg	Sidan
Leg curl i maskine · Ben	8 x 47.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 2.0 kg	Sidan
Benløft i maskine · Ben	8 x 40.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 2.0 kg	Ovansidan
Benløft i maskine · Ben	8 x 40.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 2.0 kg	Ovansidan
Benløft i maskine · Ben	8 x 40.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 2.0 kg	Ovansidan
Kettlebell - pres op · Skuldre	16 x 10.0 kg
Rygløft med pind · TILBAGE	8 x 1.0 kg
Kettlebell - pres op · Skuldre	16 x 10.0 kg
Rygløft med pind · TILBAGE	8 x 1.0 kg
Kettlebell - pres op · Skuldre	16 x 10.0 kg
Rygløft med pind · TILBAGE	8 x 1.0 kg
Kettlebell - Sving · Skuldre	16 x 10.0 kg
Siddende rotation med kettlebell · Abs	8 x 10.0 kg
Kettlebell - Sving · Skuldre	16 x 10.0 kg
Siddende rotation med kettlebell · Abs	8 x 10.0 kg
Kettlebell - Sving · Skuldre	16 x 10.0 kg
Siddende rotation med kettlebell · Abs	8 x 10.0 kg
Kettlebell - knæbøjninger · Ben	8 x 40.0 kg
Planken · Abs	60 seconds
Kettlebell - knæbøjninger · Ben	8 x 40.0 kg
Planken · Abs	45 seconds
Kettlebell - knæbøjninger · Ben	8 x 40.0 kg
Planken · Abs	45 seconds