Gymträning

Added by NiclasOhlsson, 306 weeks ago

Summary

	Tid	00:35:00
	Total Weight	9102.0 kg
	Intensitet	Høj
	Kalorier	217 kcal
	Score	1389

Andra gympasset - bra Niclas! Återigen fokus på ben med inslag av core och handleder. Bra tempo, bra focus - mycket nöjd.

0 like this

Why not give NiclasOhlsson some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benpres i maskine · Ben	8 x 190.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 3.0 kg
Benpres i maskine · Ben	8 x 190.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 3.0 kg
Benpres i maskine · Ben	8 x 190.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 3.0 kg
Leg curl i maskine · Ben	8 x 47.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 3.0 kg	Sidan
Leg curl i maskine · Ben	8 x 47.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 3.0 kg	Sidan
Leg curl i maskine · Ben	8 x 47.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 3.0 kg	Sidan
Benløft i maskine · Ben	8 x 40.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 3.0 kg	Ovansidan
Benløft i maskine · Ben	8 x 40.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 3.0 kg	Ovansidan
Benløft i maskine · Ben	8 x 40.0 kg
Håndledscurl med vægtstang · Underarme	10 x 3.0 kg	Ovansidan
Kettlebell - pres op · Skuldre	16 x 10.0 kg
Rygløft med pind · TILBAGE	8 x 1.0 kg
Kettlebell - pres op · Skuldre	16 x 10.0 kg
Rygløft med pind · TILBAGE	8 x 1.0 kg
Kettlebell - pres op · Skuldre	16 x 10.0 kg
Rygløft med pind · TILBAGE	8 x 1.0 kg
Kettlebell - Sving · Skuldre	16 x 10.0 kg
Siddende rotation med kettlebell · Abs	8 x 10.0 kg
Kettlebell - Sving · Skuldre	16 x 10.0 kg
Siddende rotation med kettlebell · Abs	8 x 10.0 kg
Kettlebell - Sving · Skuldre	16 x 10.0 kg
Siddende rotation med kettlebell · Abs	8 x 10.0 kg
Kettlebell - knæbøjninger · Ben	8 x 40.0 kg
Planken · Abs	60 seconds
Kettlebell - knæbøjninger · Ben	8 x 40.0 kg
Planken · Abs	45 seconds
Kettlebell - knæbøjninger · Ben	8 x 40.0 kg
Planken · Abs	45 seconds

Log ind

Gymträning