Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
 10 x 60.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 92.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 92.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 92.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 92.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Triceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Triceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Triceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
12 x 67.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 67.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Flyes med kabel, midten
· Bryst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Flyes med kabel, midten
· Bryst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Flyes med kabel, midten
· Bryst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Høj række i maskine
· TILBAGE
|
10 x 52.5 kg |
| | |
|
Høj række i maskine
· TILBAGE
|
10 x 52.5 kg |
| | |
|
Høj række i maskine
· TILBAGE
|
10 x 52.5 kg |
| | |
