Why not give Danne78 some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Dumbell press skråt · Bryst	12 x 27.5 kg
Dumbell press skråt · Bryst	12 x 27.5 kg
Dumbell press skråt · Bryst	12 x 27.5 kg
Dumbell press skråt · Bryst	12 x 27.5 kg
Siddende række · TILBAGE	12 x 40.0 kg
Siddende række · TILBAGE	12 x 40.0 kg
Siddende række · TILBAGE	12 x 40.0 kg
Siddende række · TILBAGE	12 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	15 x 65.0 kg
Bænkpres · Bryst	15 x 65.0 kg
Bænkpres · Bryst	15 x 65.0 kg
Pulldown · TILBAGE	15 x 66.0 kg
Pulldown · TILBAGE	15 x 66.0 kg
Pulldown · TILBAGE	15 x 66.0 kg
Flyes med kabel, midten · Bryst	15 x 37.5 kg
Flyes med kabel, midten · Bryst	15 x 37.5 kg
Flyes med kabel, midten · Bryst	15 x 37.5 kg
Høj række i maskine · TILBAGE	15 x 67.5 kg
Høj række i maskine · TILBAGE	15 x 75.0 kg
Høj række i maskine · TILBAGE	15 x 82.5 kg
Forlængelse af ben · Ben	12 x 65.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	12 x 65.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	12 x 65.0 kg
Krøllede ben · Ben	12 x 55.0 kg
Krøllede ben · Ben	12 x 55.0 kg
Krøllede ben · Ben	12 x 55.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	12 x 40.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	12 x 55.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	12 x 70.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	12 x 70.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	8 x 70.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	8 x 65.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	8 x 60.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	8 x 55.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	8 x 50.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	8 x 40.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	8 x 35.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	20 x 30.0 kg