Lindhagen. Trx band stående: omv flys, smala roddrag, lyft över huvudet, enhandsuppdrag, inåtrotationer. 10 rep av varje och 4 rundor. Kabeldrag ben: squat, bakåtutfall, knäböj, goodmornings, statiska utfall med fot på viktskiva, enbens tåhävningar, ryggresningar med rep mellan benen. 10 rep av varje och set av varje (superset). Ryggliggande bänk. hantlar flys med bensträck, skalbagge. medicinboll uppkast och enhandsbröstpress. 10 rep varje och 3 set av varje. Märkte att jag var ganska trött i benen efter gårdagen när jag gick i trappmaskinen, så la inte på fullt med vikt på benövningarna. Var så trött efter passet vid stretchen så det kändes som jag ville ligga kvar och inte orkade gå hem, men så kan det ju inte vara. Kändes att det var träning direkt efter jobbet efter en hel arbetsvecka. Imorgon är jag nog pigg igen, kanske lite konditionsträning då.