Performed strength exercises in this workout.
|
Marklyft
· Ben
|
 8 x 80.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Ben
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Ben
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Ben
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 73.0 kg |
| |  |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
En arms roning med dumbell
· TILBAGE
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
En arms roning med dumbell
· TILBAGE
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
En arms roning med dumbell
· TILBAGE
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 37.0 kg |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 37.0 kg |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 37.0 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Forlængelse af ben
· Ben
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ben
· Ben
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ben
· Ben
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ben
· Ben
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Krøllede ben
· Ben
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Krøllede ben
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Krøllede ben
· Ben
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Krøllede ben
· Ben
|
8 x 55.0 kg |
| | |
