Why not give Zandrah77 some cred for this workout by writing a comment!

• 275 weeks ago Zandrah77 Mkt bättre än första passet. Känner mig starkare!

Performed strength exercises in this workout.

Uppvärmningsserie med pinne · ANDET	300 seconds
Box Squats · Ben	10 x 40.0 kg
Box Squats · Ben	10 x 40.0 kg
Box Squats · Ben	8 x 40.0 kg
Box Squats · Ben	8 x 40.0 kg
Box Squats · Ben	6 x 45.0 kg
Box Squats · Ben	6 x 50.0 kg
Box Squats · Ben	4 x 55.0 kg
Box Squats · Ben	4 x 55.0 kg
Box Squats · Ben	2 x 60.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 25.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 45.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 12.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 12.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 45.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 16.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 16.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 45.0 kg
Situps med fötter på bänk · Abs	20 reps
Situps med fötter på bänk · Abs	20 reps
Situps med fötter på bänk · Abs	20 reps
Situps med fötter på bänk · Abs	20 reps
Situps med fötter på bänk · Abs	20 reps