Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bent over row med vægtstang · TILBAGE	10 x 20.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	10 x 25.0 kg
Raka marklyft · TILBAGE	10 x 20.0 kg
Raka marklyft · TILBAGE	10 x 40.0 kg
Marklyft · TILBAGE	10 x 60.0 kg
Marklyft · TILBAGE	10 x 60.0 kg
Marklyft · TILBAGE	10 x 60.0 kg
Marklyft · TILBAGE	10 x 60.0 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	7 x 20.0 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	7 x 20.0 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	8 x 20.0 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	8 x 20.0 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	6 x 25.0 kg
Ryggresning · TILBAGE	10 x 20.0 kg
Ryggresning · TILBAGE	10 x 20.0 kg
Ryggresning · TILBAGE	10 x 20.0 kg
Ryggresning · TILBAGE	10 x 20.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	7 reps
Op med hagen · TILBAGE	5 reps
Back extension maskin · TILBAGE	15 x 67.5 kg
Op med hagen · TILBAGE	5 reps
Back extension maskin · TILBAGE	8 x 85.5 kg
Op med hagen · TILBAGE	4 reps
Back extension maskin · TILBAGE	7 x 94.5 kg
Op med hagen · TILBAGE	4 reps
Back extension maskin · TILBAGE	10 x 76.5 kg
Pulldown · TILBAGE	8 x 49.5 kg
Pulldown · TILBAGE	8 x 49.5 kg
Pulldown · TILBAGE	8 x 49.5 kg
Pulldown · TILBAGE	7 x 49.5 kg
Sittande rodd kabelmaskin · TILBAGE	5 x 11.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · TILBAGE	6 x 12.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · TILBAGE	5 x 13.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · TILBAGE	4 x 13.0 kg
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	20 reps