Performed strength exercises in this workout.
|
Pinoccio
· Skuldre
|
 15 reps |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Skuldre
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Skuldre
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Skuldre
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Omvendte flyes på bænk
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| |  |
|
Omvendte flyes på bænk
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvendte flyes på bænk
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
15 reps |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bryst
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bryst
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bryst
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Framåtlutande hantellyft åt sidan
· Skuldre
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Framåtlutande hantellyft åt sidan
· Skuldre
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Framåtlutande hantellyft åt sidan
· Skuldre
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Framåtlutande hantellyft åt sidan
· Skuldre
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Framåtlutade v-lyft
· Bryst
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Framåtlutade v-lyft
· Bryst
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Framåtlutade v-lyft
· Bryst
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Skuldre
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Skuldre
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Skuldre
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bryst
|
8 x 20.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bryst
|
8 x 20.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bryst
|
8 x 20.5 kg |
| | |
