Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 15 x 20.0 kg |
| |  |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
3 x 30.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
7 x 17.5 kg |
| | |
|
Omvendte flyes på bænk
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvendte flyes på bænk
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvendte flyes på bænk
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Skuldre
|
8 x 31.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Skuldre
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Skuldre
|
10 x 22.5 kg |
| | |
