Performed strength exercises in this workout.
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
 15 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
9 x 40.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· TILBAGE
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· TILBAGE
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· TILBAGE
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· TILBAGE
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
9 reps |
| | |
|
Back extension maskin
· TILBAGE
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
7 reps |
| | |
|
Back extension maskin
· TILBAGE
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
6 reps |
| | |
|
Back extension maskin
· TILBAGE
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
6 reps |
| | |
|
Back extension maskin
· TILBAGE
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
5 reps |
| | |
|
Back extension maskin
· TILBAGE
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
12 x 31.5 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
20 x 11.5 kg |
Bred fattning
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
20 x 11.5 kg |
Bred fattning
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
20 x 11.5 kg |
Bred fattning
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
20 x 11.5 kg |
Bred fattning
| | |
|
Sidodrag cc
· TILBAGE
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· TILBAGE
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· TILBAGE
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· TILBAGE
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· TILBAGE
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
25 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
