Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stående press ovan huvud · Triceps	15 x 10.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	15 x 20.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	8 x 25.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	8 x 30.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	7 x 32.5 kg
Curl med vægtstang · Biceps	7 x 32.5 kg
Curl med vægtstang · Biceps	5 x 35.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	4 x 37.5 kg
Curl med vægtstang · Biceps	3 x 40.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	8 x 30.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	7 x 30.0 kg
Benlyft på bänk · Abs	8 reps
Benlyft på bänk · Abs	8 reps
Benlyft på bänk · Abs	8 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	8 x 10.0 kg
Koncentrationens krølle · Biceps	8 x 10.0 kg
Koncentrationens krølle · Biceps	7 x 10.0 kg
Koncentrationens krølle · Biceps	7 x 10.0 kg
Benlyft i ställning · Abs	10 reps
Benlyft i ställning · Abs	10 reps
Benlyft i ställning · Abs	10 reps
Benlyft i ställning · Abs	10 reps
Benlyft i ställning · Abs	10 reps
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	7 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 7.0 kg
Crunches cc · Abs	10 x 11.0 kg
Crunches cc · Abs	10 x 12.0 kg
Crunches cc · Abs	10 x 12.0 kg
Crunches cc · Abs	8 x 12.0 kg
Hammarcurl · Biceps	8 x 17.5 kg
Hammarcurl · Biceps	10 x 10.0 kg
Hammarcurl · Biceps	10 x 5.0 kg
Hammarcurl · Biceps	8 x 17.5 kg
Hammarcurl · Biceps	10 x 10.0 kg
Hammarcurl · Biceps	10 x 5.0 kg
Curl på bold · Abs	12 reps
Curl på bold · Abs	10 reps
Curl på bold · Abs	10 reps
Curl på bold · Abs	10 reps